夏天太热，冬天太冷，
唉，为什么就是不能四季如春呢！
生活中如何预防干眼？
01
进行眼部热敷
可使用一次性发热眼罩或者热毛巾，闭眼热敷10-15分钟，温度维持在40-45℃，可以将热敷安排在临睡前，这样可以缓解第二天晨起的干眼症状，如果眼睛有炎症，则不可进行。
02
维持房间适宜的温度与湿度
温度和湿度不合适时易引起眼睛不适，尤其是室温较高和湿度较低会更容易导致干眼和眼疲劳。可以通过在房间放置空气净化器和空气加湿器，定时通风改善空气质量。
03
保证良好作息
生物钟紊乱，激素水平会随之紊乱，进而免疫力降低，增加干眼或其他眼疾的发病几率。日常保证充足睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充足的休息。
04
合理用眼
控制电子屏幕的亮度不要过亮，夜间使用电子产品时记得开灯，半夜躺着摸黑玩手机特别伤眼。连续用眼超过1小时，记得休息10分钟，可在阳台沐浴阳光、远眺、做眨眼操来缓解眼部疲劳，也可以闭眼休息舒展身体放松心情。
05
保证眨眼次数
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